サプリメントとは?

最近注目のサプリメント

本当にサプリメントを摂ることが必要か?

その疑問に答えるべくまたまた、調べてみた。

サプリメントとは、健康補助食品、栄養補助食品などとも
言われています。

結局、食品です。薬ではありません。

だから劇的な効果は期待出来ない。

でも人間はその活動で必要な栄養素がありますが。
今の現代の食生活では、全てをまんべんなく摂ることが
難しくなってきているようです。

贅沢な食生活になっていますが、どうしても好き嫌いで
栄養が偏りがちになります。

「糖質」「脂質」「タンパク質」の三大栄養素は
食べやすく、十分に摂ることが出来ますが、
「ビタミン」「ミネラル」といった、体の機能を調整する
役目をする栄養素はどうしても不足しがちになります。

野菜がいっぱいの料理でも、その野菜の発育段階で、
沢山の農薬を使った野菜などは、そのやせた土壌から、
ミネラルなどを吸収することが出来なかったり、

料理するときに衛生面での洗浄で水溶性の栄養素などの
多くは流れてしまいますし、加熱によってビタミンCなどは
減少します。

また、ストレスの多い現代では、ビタミンやミネラルの
必要量自体が増えているとも言われているそうです。

なので、現代はビタミンやミネラルと効果的に摂るために
サプリメントで補う必要があるとも言われています。




posted by nonnon at 15:12 | サプリメントや水について

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